-
-
- Pitajte Kirurga
-
-
- Kada je sigurno vježbati gornji dio tijela?
Kada je sigurno vježbati gornji dio tijela?
Pitanje
Postavljeno pitanje: - 31. 01. 2024
Koliko dugo nakon operacije mogu početi s vježbama za gornji dio tijela? Imao sam redukciju, podizanje i ugradnju implantata prije 2 mjeseca. Mogu li početi vježbati i koje trebam izbjegavati? Ne želim uništiti svoje grudi.
Grudi
Odgovor
dr Marko Marić
Odgovoreno: - 31. 01. 2024
Nakon operacije smanjenja grudi, podizanja i ugradnje implantata, preporuča se pričekati najmanje 3-4 mjeseca prije nego što se uključite u teške tjelesne aktivnosti, uključujući trening snage gornjeg dijela tijela. Iako ćete se možda osjećati bolje nakon nekoliko mjeseci, važno je izbjegavati sve vježbe koje uključuju pretjerani pritisak na prsa, poput vježbi koje aktiviraju velike mišiće prsa i ramena, dok se potpuno ne oporavite.
Za početak mogu biti lakše vježbe s laganim utezima ili elastičnim trakama, ali bez pretjeranog naprezanja. Izbjegavajte vježbe koje uključuju istezanje prsa ili pretjerani pritisak na prsa i ramena dok ne dobijete dopuštenje od svog kirurga.
Nakon što vaš kirurg potvrdi da je vaš oporavak napredovao, možete postupno uvoditi teže vježbe, u skladu s vašim napretkom.
Povezana pitanja
Dragana
Zainteresovana sam za povećanje grudi sopstvenim masnim tkivom. Koje su prednosti i mane ovog postupka?
Sofija
Razmišljam o operaciji povećanja grudi, ali želim da znam da li je bezbedno uraditi ovu proceduru ako planiram da zatrudnim u budućnosti.
Ana
Poštovani, razmišljam o operaciji grudi, ali nisam sigurna da li mi treba samo povećanje ili možda i podizanje. Visoka sam 165 cm i teška 62 kg. Koja je razlika između ove dve procedure i koja bi bila najbolja opcija za mene?
Povezana pitanja
Dragana
Zainteresovana sam za povećanje grudi sopstvenim masnim tkivom. Koje su prednosti i mane ovog postupka?
Sofija
Razmišljam o operaciji povećanja grudi, ali želim da znam da li je bezbedno uraditi ovu proceduru ako planiram da zatrudnim u budućnosti.
Ana
Poštovani, razmišljam o operaciji grudi, ali nisam sigurna da li mi treba samo povećanje ili možda i podizanje. Visoka sam 165 cm i teška 62 kg. Koja je razlika između ove dve procedure i koja bi bila najbolja opcija za mene?
Kada je sigurno vježbati gornji dio tijela?
Postavljeno pitanje: - 31. 01. 2024
Koliko dugo nakon operacije mogu početi s vježbama za gornji dio tijela? Imao sam redukciju, podizanje i ugradnju implantata prije 2 mjeseca. Mogu li početi vježbati i koje trebam izbjegavati? Ne želim uništiti svoje grudi.
Grudi
dr Marko Marić
Odgovoreno: - 31. 01. 2024
Nakon operacije smanjenja grudi, podizanja i ugradnje implantata, preporuča se pričekati najmanje 3-4 mjeseca prije nego što se uključite u teške tjelesne aktivnosti, uključujući trening snage gornjeg dijela tijela. Iako ćete se možda osjećati bolje nakon nekoliko mjeseci, važno je izbjegavati sve vježbe koje uključuju pretjerani pritisak na prsa, poput vježbi koje aktiviraju velike mišiće prsa i ramena, dok se potpuno ne oporavite.
Za početak mogu biti lakše vježbe s laganim utezima ili elastičnim trakama, ali bez pretjeranog naprezanja. Izbjegavajte vježbe koje uključuju istezanje prsa ili pretjerani pritisak na prsa i ramena dok ne dobijete dopuštenje od svog kirurga.
Nakon što vaš kirurg potvrdi da je vaš oporavak napredovao, možete postupno uvoditi teže vježbe, u skladu s vašim napretkom.
Povezana pitanja
Dragana
Zainteresovana sam za povećanje grudi sopstvenim masnim tkivom. Koje su prednosti i mane ovog postupka?
Sofija
Razmišljam o operaciji povećanja grudi, ali želim da znam da li je bezbedno uraditi ovu proceduru ako planiram da zatrudnim u budućnosti.
Ana
Poštovani, razmišljam o operaciji grudi, ali nisam sigurna da li mi treba samo povećanje ili možda i podizanje. Visoka sam 165 cm i teška 62 kg. Koja je razlika između ove dve procedure i koja bi bila najbolja opcija za mene?
Royal estetska kirurgija
Zašto odabrati nas?
Najbolja, najpovoljnjija i najsigurnija estetska klinika u Beogradu i Srbiji.
